閨蜜是個(gè)旅游愛(ài)好者，遠(yuǎn)到西藏、俄羅斯，近到桂林周邊的小村、小寨，都留下過(guò)她的足跡。平時(shí)大大小小的假期都花在了旅行上，哪怕是周末雙休不能遠(yuǎn)行，也要參加個(gè)徒步來(lái)滿(mǎn)足自己這個(gè)小愛(ài)好 。于是我問(wèn)她，上了一個(gè)星期的班，周末好不容易休息還徒步不會(huì)覺(jué)得累嗎？用她的話(huà)來(lái)說(shuō)“就是因?yàn)槔哿耍鸥氤鋈プ咦撸纯疵利惖娘L(fēng)景，各種新奇的事物，這樣才有工作的動(dòng)力嘛。”原來(lái)徒步對(duì)她來(lái)說(shuō)是一場(chǎng)身心的修行。或許大家選擇的減壓方式不一樣，你喜歡運(yùn)動(dòng)，她喜歡購(gòu)物，他又喜歡打游戲，而旅行也確實(shí)是一種很健康的減壓方式。

那我們出門(mén)前要準(zhǔn)備些什么呢？以下是旅行資深?lèi)?ài)好者（我閨蜜）給出的幾個(gè)小建議：

Tip1長(zhǎng)途旅行需備：暈車(chē)藥、感冒藥（山上露營(yíng)易感冒）、胃藥、治拉肚子的藥、還可準(zhǔn)備些VC。如果進(jìn)山林里，蚊蟲(chóng)多，B2是不可少滴，據(jù)說(shuō)內(nèi)服可以驅(qū)蚊蟲(chóng)。

Tip2一日徒步的話(huà)便可輕裝上陣?yán)玻A(yù)備跌打損傷藥、漓峰牌碘伏消毒液、創(chuàng)可貼。萬(wàn)一有個(gè)滑倒摔傷，跌跌碰碰的也能及時(shí)拿出來(lái)用。

Tip3衣服最好是長(zhǎng)袖和長(zhǎng)褲，既能防曬還能防蚊蟲(chóng)叮咬。鞋子要穿輕便且透氣易排汗的。

Tip4最重要的一點(diǎn)就是安全問(wèn)題，要跟小伙伴們結(jié)伴同行，保證手機(jī)有充足的電，不要走偏僻荒涼的路線(xiàn)，雖說(shuō)無(wú)限風(fēng)光在險(xiǎn)峰，但是安全才是最重要的，不要為了拍攝出大片而去攀爬巖石，走有風(fēng)險(xiǎn)的路。還有雷雨天氣千萬(wàn)不要徒步。

最后徒步結(jié)束后可以用放了鹽的溫水泡腳，有緩解疲勞的作用哦。

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